아이 감정 지능(EQ) 높이는 5가지 일상 대화법과 놀이법

 

감정 지능(EQ)은 아이의 학교 생활·대인관계·자기 조절 능력에 큰 영향을 미칩니다. 단순한 칭찬 대신 구체적 언어 사용, 공감 표현, 선택지 제공 등 5가지 일상 대화법과 놀이법으로 아이의 EQ를 키워 보세요.

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1️⃣ 감정 단어 사전 만들기 놀이

• 방법: 색종이에 ‘기쁨, 슬픔, 화남, 설렘, 실망’ 등 20가지 감정 단어를 쓰고 그림·표정 모양 스티커와 함께 보드에 붙입니다.
• 효과: 다양한 감정을 시각화하며, 언어로 표현하는 연습이 됩니다.

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2️⃣ 오늘의 감정 일기 쓰기

• 방법: 매일 저녁, 하루 동안 느낀 감정과 그 이유를 그림·문장으로 한 페이지에 기록합니다.
• 효과: 자기 성찰 능력과 원인–결과 사고를 강화합니다.

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3️⃣ 감정 카드 게임

• 방법: 여러 감정 단어 카드를 뒤집어 놓고, 차례대로 카드를 뽑아 자신의 경험을 이야기하도록 합니다.
• 효과: 타인의 감정을 듣고 공감하며, 자신의 감정을 조리 있게 설명하는 연습이 됩니다.

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4️⃣ 역할극으로 상황 연출하기

• 방법: 친구 간 다툼, 발표 불안, 실패 경험 등을 상황극으로 연출하고, 해결 방안을 함께 모색합니다.
• 효과: 갈등 해결 능력과 대인관계 기술을 자연스럽게 익힙니다.

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5️⃣ 감사 편지 쓰기 & 교환하기

• 방법: 가족이나 친구에게 감사한 점을 편지로 쓰고, 주고받으며 칭찬·감사 표현을 연습합니다.
• 효과: 긍정 정서 강화와 사회적 유대감 상승에 도움을 줍니다.

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💡 대화법 팁

• 구체적 칭찬: “잘했어” 대신 “정확히 10분 동안 집중했네, 대단해.”
• 감정 공감: “속상했겠다, 정말 힘들었겠어.”
• 선택지 제공: “지금 하고 싶은 걸 두 가지 골라볼래?”
• 타이밍 피드백: 행동 직후에 즉시 언어로 피드백하기.

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