반응형 스마트폰1 우리 아이 스크린 타임 스마트 관리법: 건강·학습·관계 균형 잡기 디지털 기기는 편리하지만, 지나친 스크린 타임은 시력 저하·수면 방해·주의력 저하를 유발할 수 있습니다. 특히 초등학생 자녀를 둔 가정에서는 학습 효율과 정서적 안정, 가족 관계를 모두 고려한 스마트한 관리 전략이 필요합니다. 이 글에서는 과학적 근거와 실제 사례를 바탕으로 하루, 주간, 월간 단위로 스크린 타임을 계획하고 조절하는 7가지 핵심 방법을 소개합니다.1️⃣ 목표 설정 & 규칙 만들기하루 최대 1시간: 미국소아과학회(AAP) 권고 기준에 맞춰, 평일 1시간, 주말 2시간 이내로 설정합니다.사용 시간표 작성: 자녀와 함께 주간·월간 캘린더를 만들어, 학습·운동·휴식·스크린 타임을 시각화합니다.스크린 존(zone) 구분: “학습존”, “자유존”(게임·동영상), “금지존”(식사·취침 전 1시간) 등.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형